500 千卡以内的午餐 - 第10页
384 道每份不超过 500 千卡的午餐食谱，附完整营养信息。
麻婆豆腐413 千卡 · 26 克 蛋白质60 分钟
马沙拉酒鸡排384 千卡 · 38 克 蛋白质45 分钟
马佐球汤352 千卡 · 31 克 蛋白质90 分钟
曼哈顿蛤蜊巧达汤228 千卡 · 16 克 蛋白质60 分钟
孟加拉土豆咖喱鱼269 千卡 · 22 克 蛋白质50 分钟
孟买脆米沙拉（Bhel Puri）306 千卡 · 9 克 蛋白质45 分钟
秘鲁烤鸡（Pollo a la Brasa）466 千卡 · 37 克 蛋白质140 分钟
缅甸茶叶沙拉213 千卡 · 9 克 蛋白质28 分钟
摩洛哥七蔬古斯古斯411 千卡 · 15 克 蛋白质70 分钟
摩洛哥蔬菜塔吉锅256 千卡 · 8 克 蛋白质65 分钟
蘑菇烩饭438 千卡 · 12 克 蛋白质50 分钟
蘑菇斯特罗加诺夫397 千卡 · 20 克 蛋白质40 分钟
蘑菇洋葱荞麦饭219 千卡 · 8 克 蛋白质35 分钟
墨西哥豆泥芝士烤面包（Molletes）369 千卡 · 17 克 蛋白质30 分钟
墨西哥番茄辣味手撕鸡（Tinga）375 千卡 · 39 克 蛋白质50 分钟
墨西哥黑豆酱卷饼（Enfrijoladas）387 千卡 · 16 克 蛋白质32 分钟
墨西哥鸡肉卷饭碗483 千卡 · 39 克 蛋白质70 分钟
墨西哥烤鸡（Pollo Asado）378 千卡 · 46 克 蛋白质95 分钟
墨西哥烤牛排（Carne Asada）299 千卡 · 38 克 蛋白质30 分钟
墨西哥辣肉酱（Chili con Carne）278 千卡 · 25 克 蛋白质60 分钟
墨西哥牧场煎蛋（Huevos Rancheros）306 千卡 · 14 克 蛋白质35 分钟
墨西哥牛肉蔬菜汤（Caldo de Res）288 千卡 · 30 克 蛋白质175 分钟
墨西哥手撕牛肉沙拉355 千卡 · 35 克 蛋白质125 分钟
墨西哥仙人掌沙拉121 千卡 · 5 克 蛋白质35 分钟