Обеды до 500 калорий, страница 10
Рецепты обедов (384) не более 500 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Курица каччаторе336 ккал · 38 г белка70 мин
Курица пири-пири324 ккал · 40 г белка65 мин
Курица с брокколи434 ккал · 37 г белка60 мин
Курица с овощами в воке450 ккал · 37 г белка65 мин
Курица тандури334 ккал · 43 г белка185 мин
Курица, запечённая с лимоном и травами482 ккал · 33 г белка100 мин
Кысыр (турецкий салат из булгура)253 ккал · 8 г белка40 мин
Ларб (лаосский салат из куриного фарша)243 ккал · 24 г белка30 мин
Лосось на гриле с запечёнными овощами442 ккал · 33 г белка40 мин
Лосось на кедровой доске355 ккал · 31 г белка90 мин
Лук-порей в оливковом масле по-турецки (Зейтинягълы пырасa)241 ккал · 4 г белка50 мин
Манхэттенский суп-чаудер с моллюсками228 ккал · 16 г белка60 мин
Мапо тофу413 ккал · 26 г белка60 мин
Марокканский кускус с семью овощами411 ккал · 15 г белка70 мин
Марокканский овощной тажин256 ккал · 8 г белка65 мин
Мексиканский салат из нопалес (кактуса)121 ккал · 5 г белка35 мин
Мексиканский салат с рваной говядиной (сальпикон)355 ккал · 35 г белка125 мин
Миёккук — корейский суп из морской капусты с говядиной111 ккал · 14 г белка55 мин
Мой-мой262 ккал · 16 г белка120 мин
Моле поблано с курицей374 ккал · 39 г белка90 мин
Мольетес369 ккал · 17 г белка30 мин
Морковный суп с имбирём136 ккал · 3 г белка50 мин
Натто с рисом372 ккал · 15 г белка60 мин
Овощная корма225 ккал · 9 г белка50 мин