400 千卡以内的晚餐 - 第5页
275 道每份不超过 400 千卡的晚餐食谱，附完整营养信息。
印度串烤羊肉卷(Seekh Kebab)220 千卡 · 30 克 蛋白质62 分钟
印度烤鸡玛萨拉332 千卡 · 40 克 蛋白质80 分钟
印度炝锅黄扁豆（Dal Tadka）237 千卡 · 12 克 蛋白质55 分钟
印度酸奶饭301 千卡 · 12 克 蛋白质40 分钟
印度土豆花椰菜（Aloo Gobi）182 千卡 · 6 克 蛋白质45 分钟
印度豌豆牛肉末咖喱（Keema Matar）298 千卡 · 32 克 蛋白质50 分钟
印度香料炒蛋（Egg Bhurji）247 千卡 · 18 克 蛋白质22 分钟
印度香料炒秋葵（Bhindi Masala）127 千卡 · 4 克 蛋白质42 分钟
鱼香茄子154 千卡 · 3 克 蛋白质35 分钟
越南番茄豆腐202 千卡 · 17 克 蛋白质37 分钟
越南牛肉河粉375 千卡 · 28 克 蛋白质65 分钟
越南酸鱼汤267 千卡 · 23 克 蛋白质45 分钟
越南猪肉木耳粉卷（Bánh Cuốn）379 千卡 · 21 克 蛋白质75 分钟
Red Red（加纳黑眼豆炖菜配大蕉）372 千卡 · 12 克 蛋白质45 分钟
埃塞俄比亚炒牛肉（Tibs）293 千卡 · 35 克 蛋白质30 分钟
安达卢西亚菠菜炖鹰嘴豆302 千卡 · 14 克 蛋白质35 分钟
巴西烤肉配新鲜油醋莎莎酱254 千卡 · 34 克 蛋白质40 分钟
北非蛋（Shakshuka）277 千卡 · 18 克 蛋白质40 分钟
扁豆牧羊人派383 千卡 · 18 克 蛋白质85 分钟
波斯酸奶酪茄子泥（Kashk-e Bademjan）195 千卡 · 4 克 蛋白质60 分钟
菠菜草莓沙拉172 千卡 · 5 克 蛋白质20 分钟
参巴虾225 千卡 · 19 克 蛋白质45 分钟
蛋花汤104 千卡 · 9 克 蛋白质25 分钟
豆腐炒时蔬397 千卡 · 17 克 蛋白质65 分钟