Вечери под 400 калории, страница 5
275 рецепти за вечеря с до 400 ккал на порция и пълни хранителни стойности.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Турски артишоци задушени в зехтин207 ккал · 7 г протеин60 мин
Турски боб барбуня в зехтин241 ккал · 9 г протеин50 мин
Турски кебап с патладжан334 ккал · 29 г протеин75 мин
Турски орман кебап (яхния с агнешко и зеленчуци)339 ккал · 33 г протеин125 мин
Турски печени дюли (Айва татлъсъ)258 ккал · 2 г протеин125 мин
Турски сарми от лозови листа с ориз и подправки272 ккал · 6 г протеин120 мин
Фасолада (гръцка супа от бял боб)384 ккал · 21 г протеин175 мин
Фатуш218 ккал · 6 г протеин30 мин
Фо с телешко375 ккал · 28 г протеин65 мин
Харира281 ккал · 22 г протеин90 мин
Хияякко (охладено копринено тофу)75 ккал · 8 г протеин10 мин
Чопино311 ккал · 35 г протеин65 мин
Ябълков крамбъл с овесени ядки268 ккал · 4 г протеин65 мин
Яйца бурджи247 ккал · 18 г протеин22 мин
Авголемоно (гръцка пилешка супа с ориз и лимон)324 ккал · 33 г протеин65 мин
Агнешки котлети на скара с чесън и розмарин355 ккал · 42 г протеин55 мин
Агнешко с кимион271 ккал · 29 г протеин37 мин
Ананас на скара с канела92 ккал · 1 г протеин25 мин
Андалуска яхния със спанак и нахут302 ккал · 14 г протеин35 мин
Аям бакар (индонезийско пиле на скара със сладък соев сос)398 ккал · 43 г протеин65 мин
Байнган бхарта141 ккал · 4 г протеин55 мин
Бенгалско рибено къри с картофи269 ккал · 22 г протеин50 мин
Бирманска салата с ферментирали чаени листа (лапет)213 ккал · 9 г протеин28 мин
Бриам (гръцки печени зеленчуци)295 ккал · 7 г протеин115 мин