Večerje do 400 kalorij, stran 5
Recepti za večerjo (275) z največ 400 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Turška jogurtova juha z rižem in meto182 kcal · 9 g beljakovin40 min
Turška juha iz rdeče leče259 kcal · 13 g beljakovin45 min
Turška juha tarhana111 kcal · 3 g beljakovin40 min
Turška pastirska solata (Çoban salatası)96 kcal · 2 g beljakovin20 min
Turška solata iz pečenih jajčevcev134 kcal · 4 g beljakovin40 min
Turška špinačna enolončnica z mleto govedino in rižem272 kcal · 21 g beljakovin50 min
Turške artičoke, dušene v oljčnem olju207 kcal · 7 g beljakovin60 min
Turški fižol borlotti v olivnem olju (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g beljakovin50 min
Turški kebab z jajčevci (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g beljakovin75 min
Turški polnjeni vinski listi z zeliščnim rižem272 kcal · 6 g beljakovin120 min
Turški stročji fižol, dušen v oljčnem olju s paradižnikom173 kcal · 4 g beljakovin70 min
Vietnamska kisla ribja juha267 kcal · 23 g beljakovin45 min
Vietnamski tofu v paradižnikovi omaki202 kcal · 17 g beljakovin37 min
Zaru soba388 kcal · 17 g beljakovin40 min
Ajdova galeta z jajcem, šunko in sirom322 kcal · 22 g beljakovin65 min
Ajdova kaša z gobami in čebulo219 kcal · 8 g beljakovin35 min
Ananas na žaru s cimetom92 kcal · 1 g beljakovin25 min
Andaluzijska enolončnica s špinačo in čičeriko (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g beljakovin35 min
Avgolemono (grška limonina juha s piščancem in rižem)324 kcal · 33 g beljakovin65 min
Ayam bakar (indonezijski piščanec z žara v sladki sojini omaki)398 kcal · 43 g beljakovin65 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g beljakovin55 min
Bengalski ribji curry s krompirjem269 kcal · 22 g beljakovin50 min
Briam (grška pečena zelenjava)295 kcal · 7 g beljakovin115 min
Burger iz črnega fižola382 kcal · 19 g beljakovin55 min