Cenas de menos de 400 calorías, página 5
275 recetas de cena con 400 kcal o menos por ración, con información nutricional completa.
Cocina
Sopa minestrone165 kcal · 7 g proteína60 min
Sopa tom yum de gambas147 kcal · 20 g proteína35 min
Sopa turca de lentejas rojas259 kcal · 13 g proteína45 min
Sopa turca de tarhana111 kcal · 3 g proteína40 min
Sopa turca de yogur y arroz con menta (Yayla çorbası)182 kcal · 9 g proteína40 min
Tabulé147 kcal · 4 g proteína35 min
Tajín de pescado con chermoula316 kcal · 31 g proteína65 min
Ternera con brócoli271 kcal · 29 g proteína35 min
Tilapia a la parrilla221 kcal · 32 g proteína70 min
Tinola258 kcal · 28 g proteína65 min
Tofu vietnamita en salsa de tomate202 kcal · 17 g proteína37 min
Tom Kha Gai (sopa tailandesa de pollo y coco)281 kcal · 33 g proteína40 min
Tortilla de patatas285 kcal · 12 g proteína48 min
Zaru soba388 kcal · 17 g proteína40 min
Albóndigas de pavo al horno en salsa de tomate353 kcal · 30 g proteína50 min
Albóndigas turcas a la parrilla (Izgara Köfte) con ensalada del pastor341 kcal · 28 g proteína55 min
Apio nabo turco estofado en aceite de oliva247 kcal · 6 g proteína60 min
Atún sellado con costra de sésamo337 kcal · 46 g proteína20 min
Avgolemono (sopa griega de pollo, arroz y limón)324 kcal · 33 g proteína65 min
Ayam bakar (pollo indonesio a la parrilla con soja dulce)398 kcal · 43 g proteína65 min
Bacalao al horno con limón y hierbas179 kcal · 28 g proteína25 min
Bacalao negro al miso390 kcal · 24 g proteína150 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g proteína55 min
Berenjenas a la parmesana339 kcal · 19 g proteína80 min