Jantares com menos de 400 calorias, página 5
275 receitas de jantar com até 400 kcal por porção e informação nutricional completa.
Culinária
AmericanaTurcaIndiana e do Sul da ÁsiaMexicanaOriente Médio e Norte da ÁfricaChinesaItalianaJaponesaCoreanaLatino-americana e caribenhaAfricanaFrancesaEspanhola e portuguesaVietnamitaIndonésia e malaiaBritânica e irlandesaTailandesaGregaInternacionalDo Leste EuropeuMediterrâneaDo Sudeste AsiáticoEuropeia
Sopa tom yum de camarão147 kcal · 20 g proteína35 min
Sopa turca de iogurte e arroz com hortelã182 kcal · 9 g proteína40 min
Sopa turca de lentilha vermelha259 kcal · 13 g proteína45 min
Sopa turca de tarhana111 kcal · 3 g proteína40 min
Sopa vietnamita azedinha de peixe (Canh chua cá)267 kcal · 23 g proteína45 min
Tabule147 kcal · 4 g proteína35 min
Tagine de peixe com chermoula316 kcal · 31 g proteína65 min
Tilápia grelhada221 kcal · 32 g proteína70 min
Tinola258 kcal · 28 g proteína65 min
Tofu vietnamita ao molho de tomate202 kcal · 17 g proteína37 min
Tom Kha Gai (sopa tailandesa de frango com leite de coco)281 kcal · 33 g proteína40 min
Tortilla espanhola285 kcal · 12 g proteína48 min
Vagem à turca refogada no azeite com tomate173 kcal · 4 g proteína70 min
Zaru soba388 kcal · 17 g proteína40 min
Abacaxi grelhado com canela92 kcal · 1 g proteína25 min
Abóbora espaguete ao molho marinara203 kcal · 6 g proteína60 min
Abobrinha recheada turca (kabak dolması)304 kcal · 23 g proteína80 min
Aipo-rábano refogado no azeite à moda turca247 kcal · 6 g proteína60 min
Alho-poró turco refogado no azeite241 kcal · 4 g proteína50 min
Almôndegas de peru assadas ao molho de tomate353 kcal · 30 g proteína50 min
Almôndegas turcas grelhadas (Izgara köfte) com salada do pastor341 kcal · 28 g proteína55 min
Atum selado em crosta de gergelim337 kcal · 46 g proteína20 min
Avgolemono (sopa grega de frango com arroz e limão)324 kcal · 33 g proteína65 min
Ayam bakar (frango grelhado indonésio com shoyu doce)398 kcal · 43 g proteína65 min