300 千卡以内的晚餐 - 第3页
168 道每份不超过 300 千卡的晚餐食谱,附完整营养信息。
土耳其牛肉末大米炖菠菜272 千卡 · 21 克 蛋白质50 分钟
土耳其酸奶黄瓜酱(Cacık)105 千卡 · 7 克 蛋白质15 分钟
土耳其酸奶饮(Ayran)95 千卡 · 8 克 蛋白质5 分钟
土耳其塔哈纳汤111 千卡 · 3 克 蛋白质40 分钟
土耳其香草米饭酿葡萄叶272 千卡 · 6 克 蛋白质120 分钟
土耳其烟熏烤茄子沙拉134 千卡 · 4 克 蛋白质40 分钟
韦拉克鲁斯风味烩鱼241 千卡 · 33 克 蛋白质40 分钟
味噌烤茄子96 千卡 · 3 克 蛋白质32 分钟
乌克兰红菜汤219 千卡 · 8 克 蛋白质75 分钟
西班牙冷汤(Gazpacho)125 千卡 · 3 克 蛋白质80 分钟
西班牙蒜香虾(Gambas al Ajillo)191 千卡 · 18 克 蛋白质23 分钟
西班牙土豆蛋饼285 千卡 · 12 克 蛋白质48 分钟
西兰花炒牛肉271 千卡 · 29 克 蛋白质35 分钟
希腊烤大白豆(Gigantes Plaki)220 千卡 · 9 克 蛋白质75 分钟
希腊沙拉205 千卡 · 6 克 蛋白质15 分钟
鲜虾鸡尾酒124 千卡 · 16 克 蛋白质40 分钟
香草烤猪里脊221 千卡 · 36 克 蛋白质40 分钟
香煎帕德龙辣椒42 千卡 · 1 克 蛋白质11 分钟
匈牙利炖甜椒番茄(Lecsó)118 千卡 · 4 克 蛋白质45 分钟
匈牙利牛肉汤(古拉什汤)277 千卡 · 25 克 蛋白质140 分钟
伊玛目巴耶尔德(洋葱番茄酿茄子)222 千卡 · 5 克 蛋白质90 分钟
意式蔬菜汤165 千卡 · 7 克 蛋白质60 分钟
印度串烤羊肉卷(Seekh Kebab)220 千卡 · 30 克 蛋白质62 分钟
印度炝锅黄扁豆(Dal Tadka)237 千卡 · 12 克 蛋白质55 分钟