Middag under 300 kalorier, side 3
168 middagsoppskrifter med 300 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Rasam100 kcal · 4 g protein55 min
Rekecocktail124 kcal · 16 g protein40 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g protein145 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g protein62 min
Sjøtunge à la meunière296 kcal · 22 g protein20 min
Spansk omelett (tortilla)285 kcal · 12 g protein48 min
Stekte Padrón-pepper42 kcal · 1 g protein11 min
Sur og sterk suppe232 kcal · 19 g protein40 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g protein35 min
Thailandsk dampet fisk med lime, hvitløk og chili256 kcal · 35 g protein33 min
Tinola258 kcal · 28 g protein65 min
Tom Kha Gai (thailandsk kyllingsuppe med kokos)281 kcal · 33 g protein40 min
Tom yum-suppe med reker147 kcal · 20 g protein35 min
Tomatsuppe124 kcal · 3 g protein45 min
Tyrkisk borlottibønnegryte i olivenolje241 kcal · 9 g protein50 min
Tyrkisk dessert med bakt kvede (ayva tatlısı)258 kcal · 2 g protein125 min
Tyrkisk fava (bondebønnepuré)211 kcal · 11 g protein190 min
Tyrkisk gjetersalat (çoban salatası)96 kcal · 2 g protein20 min
Tyrkisk kikertgryte251 kcal · 10 g protein50 min
Tyrkisk salat av grillet aubergine med røykaroma134 kcal · 4 g protein40 min
Tyrkisk spinatgryte med kjøttdeig og ris272 kcal · 21 g protein50 min
Tyrkisk suppe med røde linser259 kcal · 13 g protein45 min
Tyrkisk tarhanasuppe111 kcal · 3 g protein40 min
Tyrkisk yoghurt- og rissuppe med mynte182 kcal · 9 g protein40 min