لہسن والی صحت مند تراکیب، صفحہ 9
لہسن والی 311 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
چکن ٹنگا375 کلو کیلوری · 39 گرام پروٹین50 منٹ
چکن جولوف رائس594 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین80 منٹ
چکن سوولاکی316 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین62 منٹ
چکن شوارما باؤل462 کلو کیلوری · 46 گرام پروٹین70 منٹ
چکن کاچیاتورے336 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین70 منٹ
چکن کبسہ562 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین80 منٹ
چکن لیٹس ریپس288 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین27 منٹ
چکن مارسالا384 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین45 منٹ
چکن مونگ پھلی سوپ417 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین65 منٹ
چکن نوڈل سوپ316 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین50 منٹ
چکن یاسا524 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین130 منٹ
چلبر (لہسن والے دہی کے ساتھ ترکی پوچڈ انڈے)299 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین20 منٹ
چلی کون کارنے278 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین60 منٹ
چنا مسالہ269 کلو کیلوری · 12 گرام پروٹین45 منٹ
چِیگ کوفتے (سلاد کے پتوں میں ویگن مسالے دار دلیہ کباب)354 کلو کیلوری · 11 گرام پروٹین40 منٹ
چیواپی478 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین60 منٹ
حیدری84 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین12 منٹ
خرائمے (سفاردی طرز کی ٹماٹر کی چٹنی میں مصالحے دار مچھلی)248 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین40 منٹ
خوبانی اور چنوں کے ساتھ بھیڑ کے گوشت کا طاجین445 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین130 منٹ
دال مکھنی363 کلو کیلوری · 20 گرام پروٹین150 منٹ
دال والی شیفرڈز پائی383 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین85 منٹ
راٹاٹوئی167 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین75 منٹ
راجما چاول487 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین55 منٹ
روسٹ سبزیوں کے ساتھ گرلڈ سالمن442 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین40 منٹ