لہسن والی صحت مند تراکیب، صفحہ 8
لہسن والی 311 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
ٹرکی برگر386 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین29 منٹ
ٹرکی چلی295 کلو کیلوری · 24 گرام پروٹین60 منٹ
ٹماٹر کی چٹنی میں بیکڈ ٹرکی کوفتے353 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین50 منٹ
ٹورٹیا سوپ395 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین65 منٹ
ٹوسٹ پر بیکڈ بینز315 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین40 منٹ
ٹوفو اور سبزیوں کا اسٹر فرائی397 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین65 منٹ
ٹوفو کے ساتھ تھائی ریڈ کری470 کلو کیلوری · 24 گرام پروٹین60 منٹ
ٹوفو والے ویتنامی فریش اسپرنگ رولز379 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین45 منٹ
ٹونا اور سفید لوبیا سلاد267 کلو کیلوری · 23 گرام پروٹین15 منٹ
جرک چکن313 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین100 منٹ
جڑی بوٹیوں والا روسٹ ٹرکی بریسٹ ہلکی گریوی کے ساتھ441 کلو کیلوری · 56 گرام پروٹین145 منٹ
جھینگا کری184 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین45 منٹ
جھینگے اور پورک کے ساتھ تھائی گلاس نوڈل سلاد227 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین30 منٹ
چاول کے ساتھ ٹماٹر انڈا اسٹر فرائی493 کلو کیلوری · 20 گرام پروٹین55 منٹ
چائنیز چکن سلاد307 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین45 منٹ
چرکس چکن415 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین55 منٹ
چکن ادوبو472 کلو کیلوری · 42 گرام پروٹین70 منٹ
چکن اور جھینگا پائیلا574 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین65 منٹ
چکن اور سبزیوں کا اسٹر فرائی450 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین65 منٹ
چکن اینچیلاڈاز463 کلو کیلوری · 43 گرام پروٹین65 منٹ
چکن بروکلی434 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین60 منٹ
چکن بریانی558 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین95 منٹ
چکن پاپریکاش344 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین60 منٹ
چکن پکاٹا274 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین30 منٹ