Veselīgas receptes ar ķiplokiem, 9. lapa
Receptes ar ķiplokiem (311) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Kvinojas salāti ar citronu mērci351 kcal · 12 g olbaltumvielas45 min
Ķīniešu vistas salāti307 kcal · 31 g olbaltumvielas45 min
Lasis uz ciedra dēlīša355 kcal · 31 g olbaltumvielas90 min
Lēcu ganu pīrāgs383 kcal · 18 g olbaltumvielas85 min
Liellopa gaļas tibs293 kcal · 35 g olbaltumvielas30 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g olbaltumvielas70 min
Manhetenas gliemeņu zupa228 kcal · 16 g olbaltumvielas60 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g olbaltumvielas60 min
Marinētas olīvas ar citrusaugļiem, ķiplokiem un garšaugiem77 kcal · 1 g olbaltumvielas15 min
Marokas dārzeņu tadžins256 kcal · 8 g olbaltumvielas65 min
Marokas septiņu dārzeņu kuskuss411 kcal · 15 g olbaltumvielas70 min
Masēti lapu kāpostu salāti ar citronu, parmezānu un sēklām158 kcal · 7 g olbaltumvielas19 min
Mājas stila sautēts tofu275 kcal · 22 g olbaltumvielas45 min
Meksikāņu plūktās liellopa gaļas salāti355 kcal · 35 g olbaltumvielas125 min
Melno pupiņu burgers382 kcal · 19 g olbaltumvielas55 min
Melno pupiņu mērce99 kcal · 5 g olbaltumvielas13 min
Melno pupiņu tako356 kcal · 13 g olbaltumvielas30 min
Melno pupiņu un kukurūzas salāti151 kcal · 7 g olbaltumvielas23 min
Mole poblano ar vistu374 kcal · 39 g olbaltumvielas90 min
Molletes369 kcal · 17 g olbaltumvielas30 min
Mulligatoni zupa467 kcal · 43 g olbaltumvielas60 min
Nasi Campur707 kcal · 49 g olbaltumvielas70 min
Nasi Lemak547 kcal · 19 g olbaltumvielas55 min
Nisuāzas salāti316 kcal · 24 g olbaltumvielas50 min