شملہ مرچ والی صحت مند تراکیب، صفحہ 4
شملہ مرچ والی 89 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
کیوبن کالے لوبیے کا سوپ236 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین50 منٹ
گاریدیس ساگاناکی (ٹماٹر اور فیٹا کے ساتھ یونانی جھینگے)232 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین45 منٹ
گایو پِنتو فرائی انڈوں کے ساتھ431 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین75 منٹ
گرلڈ جھینگا سیخیں207 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین33 منٹ
گرلڈ چکن سلاد454 کلو کیلوری · 48 گرام پروٹین35 منٹ
گرلڈ سرلوئن اسٹیک اور گرلڈ سبزیاں282 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین40 منٹ
گھریلو طرز کا دم پخت ٹوفو275 کلو کیلوری · 22 گرام پروٹین45 منٹ
لیموں کی ڈریسنگ کے ساتھ کینوا سلاد351 کلو کیلوری · 12 گرام پروٹین45 منٹ
مراکشی سبزیوں کا طاجین256 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین65 منٹ
موئی موئی262 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین120 منٹ
مین ہیٹن کلیم چاؤڈر228 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین60 منٹ
ناشتے کا بریٹو358 کلو کیلوری · 20 گرام پروٹین25 منٹ
ناشتے کے ٹاکوز359 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین27 منٹ
ویتنامی شیکنگ بیف477 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین65 منٹ
ویتنامی لیمن گراس چلی چکن456 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین60 منٹ
ویجیٹیبل فاہیتاس429 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین35 منٹ
ہسپانوی دال کا سالن420 کلو کیلوری · 21 گرام پروٹین70 منٹ