ڈیری فری تراکیب، صفحہ 15
ہر سرونگ کی کیلوریز، میکروز اور الرجی کے اجزاء کے ساتھ 372 ڈیری فری تراکیب۔
لیموں اور جڑی بوٹیوں والا روسٹ چکن482 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین100 منٹ
لیموں اور ہری بوٹیوں والی بیکڈ کوڈ مچھلی179 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین25 منٹ
لیموں کی ڈریسنگ کے ساتھ کینوا سلاد351 کلو کیلوری · 12 گرام پروٹین45 منٹ
ماپو ٹوفو413 کلو کیلوری · 26 گرام پروٹین60 منٹ
متزو بال سوپ352 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین90 منٹ
مٹر کی دال کا سوپ369 کلو کیلوری · 26 گرام پروٹین85 منٹ
مراکشی سات سبزیوں والا کُسکُس411 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین70 منٹ
مراکشی سبزیوں کا طاجین256 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین65 منٹ
مرینارا ساس کے ساتھ اسپگیٹی اسکواش203 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین60 منٹ
مسالہ ڈوسا547 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین1,055 منٹ
مِسو سوپ78 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین40 منٹ
مشروم اور پیاز والا کاشا (کُٹو)219 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین35 منٹ
مصالحے دار سرخ وائن میں پکی ناشپاتیاں233 کلو کیلوری · 1 گرام پروٹین50 منٹ
ملیگاٹانی سوپ467 کلو کیلوری · 43 گرام پروٹین60 منٹ
موئی موئی262 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین120 منٹ
میسو بلیک کوڈ390 کلو کیلوری · 24 گرام پروٹین150 منٹ
میکسیکن ریشہ دار گائے کے گوشت کا سلاد355 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین125 منٹ
مین ہیٹن کلیم چاؤڈر228 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین60 منٹ
مینگو پومیلو ساگو192 کلو کیلوری · 2 گرام پروٹین40 منٹ
مینگو سوربے105 کلو کیلوری · 1 گرام پروٹین10 منٹ
ناٹو اور چاول372 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین60 منٹ
ناسی چمپور707 کلو کیلوری · 49 گرام پروٹین70 منٹ
ناسی لیماک547 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین55 منٹ
ناشتے کے ٹاکوز359 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین27 منٹ