Mælkefri opskrifter, side 15
372 mælkefri opskrifter med kalorier, makroer og allergener for hver portion.
Køkken
Tafelspitz (østrigsk kogt oksekød med bouillon)703 kcal · 61 g protein215 min.
Tamago kake gohan (æg på ris)349 kcal · 13 g protein60 min.
Tamagoyaki198 kcal · 13 g protein22 min.
Teriyaki-kyllingebowl493 kcal · 42 g protein65 min.
Teriyakilaks med brune ris og broccoli540 kcal · 36 g protein60 min.
Thailandsk glasnudelsalat med rejer og svinekød227 kcal · 19 g protein30 min.
Thailandsk kylling med hellig basilikum (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g protein65 min.
Thailandsk oksekødssalat239 kcal · 29 g protein37 min.
Thailandsk rød karry med tofu470 kcal · 24 g protein60 min.
Toast med peanutbutter og banan230 kcal · 8 g protein8 min.
Tortillasuppe395 kcal · 34 g protein65 min.
Traditionel japansk morgenmad531 kcal · 33 g protein55 min.
Trail mix172 kcal · 5 g protein22 min.
Tyrkisk bulgurpilaf med tomat og peber229 kcal · 7 g protein50 min.
Tyrkisk grillet makrel med løg- og persillesalat448 kcal · 35 g protein32 min.
Tyrkisk gryderet med grønne linser og bulgur300 kcal · 16 g protein60 min.
Tyrkisk knoldselleri braiseret i olivenolie247 kcal · 6 g protein60 min.
Tyrkisk kylling- og grøntsagsgryde322 kcal · 38 g protein100 min.
Tyrkisk moussaka med aubergine338 kcal · 24 g protein75 min.
Tyrkisk okragryde med lam212 kcal · 21 g protein95 min.
Tyrkisk salat med hvide bønner (piyaz)262 kcal · 13 g protein27 min.
Tyrkisk sommergrøntsagsgryde297 kcal · 11 g protein75 min.
Tyrkiske fyldte squash304 kcal · 23 g protein80 min.
Tyrkiske porrer braiseret i olivenolie241 kcal · 4 g protein50 min.