Білкові вечері, сторінка 3
Рецептів білкових вечер: 201 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Тайське зелене карі з куркою452 ккал · 35 г білка60 хв
Такдорітан (корейська гостра тушкована курка)404 ккал · 40 г білка55 хв
Тапсілог (яловича тапа з часниковим рисом і яйцем)488 ккал · 40 г білка80 хв
Теккадон (рисова миска із сашимі з тунця)468 ккал · 37 г білка45 хв
Тилапія на грилі221 ккал · 32 г білка70 хв
Тінола258 ккал · 28 г білка65 хв
Том Кха Гай (тайський курячий суп на кокосовому молоці)281 ккал · 33 г білка40 хв
Турецьке рагу з яловичини та овочів367 ккал · 37 г білка135 хв
Турецький кебаб із баклажанами334 ккал · 29 г білка75 хв
Турецький лісовий кебаб (рагу з баранини та овочів)339 ккал · 33 г білка125 хв
Турецькі голубці з рисом і пісною яловичиною403 ккал · 28 г білка105 хв
Тушкована яловичина з овочами (пот-рост)416 ккал · 43 г білка220 хв
Тушкований шпинат з яловичим фаршем і рисом по-турецьки272 ккал · 21 г білка50 хв
Фо з яловичиною375 ккал · 28 г білка65 хв
Харіра281 ккал · 22 г білка90 хв
Чеюк покким (корейська гостра смажена свинина)482 ккал · 33 г білка75 хв
Чімдак (корейська курка, тушкована в соєвому соусі, зі скляною локшиною)477 ккал · 39 г білка65 хв
Чопіно311 ккал · 35 г білка65 хв
Яловичина з броколі271 ккал · 29 г білка35 хв
Авголемоно (грецький лимонний суп з куркою та рисом)324 ккал · 33 г білка65 хв
Адобо з курки472 ккал · 42 г білка70 хв
Арахісовий суп з куркою417 ккал · 38 г білка65 хв
Арроз кон пойо (рис із куркою)549 ккал · 40 г білка60 хв
Аям бакар (індонезійська курка-гриль у солодкому соєвому соусі)398 ккал · 43 г білка65 хв