हाई-प्रोटीन डिनर, पेज 3
हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ 201 हाई-प्रोटीन डिनर रेसिपी।
बुयाबेस441 किलो कैलोरी · 51 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
बोबोटी363 किलो कैलोरी · 35 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
ब्लैकन्ड फ़िश192 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
मोकेका (ब्राज़ीलियन फ़िश स्ट्यू)454 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
रोपा विएखा254 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन145 मिनट
वियतनामी कैरेमलाइज़्ड फ़िश (क्ले पॉट में)421 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
वियतनामी खट्टा मछली सूप (कान्ह चुआ का)267 किलो कैलोरी · 23 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
वियतनामी ग्रिल्ड पोर्क वर्मीसेली बाउल510 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
वेराक्रूज़-स्टाइल फ़िश241 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
शेरमूला वाला फ़िश ताजीन316 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
सय्यादिया (लेबनानी मछली और चावल)532 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
साम्गेतांग (कोरियाई जिनसेंग चिकन सूप)456 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन150 मिनट
सीख कबाब220 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन62 मिनट
सुकियाकी412 किलो कैलोरी · 41 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
सेविचे299 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
सोल म्यूनियेर296 किलो कैलोरी · 22 ग्राम प्रोटीन20 मिनट
स्पेगेटी बोलोनीज़529 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
हरीरा281 किलो कैलोरी · 22 ग्राम प्रोटीन90 मिनट
हर्ब-रोस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन221 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
अंडा, हैम और चीज़ वाला कुट्टू गैलेट322 किलो कैलोरी · 22 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
अयाम बाकर (इंडोनेशियाई मीठी सोया ग्रिल्ड चिकन)398 किलो कैलोरी · 43 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
अवगोलेमोनो (ग्रीक नींबू चिकन और चावल का सूप)324 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
आयरिश स्टू433 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन130 मिनट
आरोज़ कॉन पोयो549 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन60 मिनट