Білкові вечері, сторінка 4
Рецептів білкових вечер: 201 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Баранина з кумином271 ккал · 29 г білка37 хв
Баранячі відбивні на грилі з часником і розмарином355 ккал · 42 г білка55 хв
Бенгальське рибне карі з картоплею269 ккал · 22 г білка50 хв
Біфштекс з цибулею по-кубинськи274 ккал · 37 г білка70 хв
Боул з куркою теріякі493 ккал · 42 г білка65 хв
Боул із куркою фахітас506 ккал · 39 г білка65 хв
Боул із шаурмою з курки462 ккал · 46 г білка70 хв
Бун бо Хюе (гострий суп з локшиною, яловичиною та лемонграсом)630 ккал · 44 г білка135 хв
Бургер з індичкою386 ккал · 32 г білка29 хв
Буріто-боул з куркою483 ккал · 39 г білка70 хв
В'єтнамська курка з лемонграсом і чилі456 ккал · 36 г білка60 хв
В'єтнамська яловичина «Бо лук лак»477 ккал · 40 г білка65 хв
Гай ян (тайсько-лаоська курка на грилі)317 ккал · 41 г білка75 хв
Гарідес саганакі (креветки по-грецьки з томатами та фетою)232 ккал · 28 г білка45 хв
Гороховий суп369 ккал · 26 г білка85 хв
Грецьке стіфадо з яловичини404 ккал · 41 г білка175 хв
Гречаний галет з яйцем, шинкою та сиром322 ккал · 22 г білка65 хв
Ґюдон (японська миска рису з яловичиною та цибулею)508 ккал · 35 г білка65 хв
Ельбасан тава (запечена баранина з йогуртом і яйцями)433 ккал · 46 г білка135 хв
Енчілади з куркою463 ккал · 43 г білка65 хв
Запечена бараняча нога з часником і травами421 ккал · 44 г білка115 хв
Запечені фрикадельки з індички в томатному соусі353 ккал · 30 г білка50 хв
Ікан бакар (риба на грилі зі спеціями)295 ккал · 34 г білка60 хв
Індича грудка, запечена з травами, з легкою підливою441 ккал · 56 г білка145 хв