Su içeren sağlıklı tarifler, sayfa 10
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle su içeren 363 tarif.
Kiçri344 kcal · 14 g protein60 dk
Kitsune Udon407 kcal · 18 g protein35 dk
Kleftiko452 kcal · 44 g protein215 dk
Koko (Gana Usulü Baharatlı Darı Lapası)144 kcal · 3 g protein25 dk
Kongguksu (Soğuk Soya Sütlü Erişte Çorbası)692 kcal · 40 g protein525 dk
Kore Usulü Çiğ Balıklı Pilav Kasesi (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g protein70 dk
Kore Usulü Soya Soslu Tofu (Dubu Jorim)216 kcal · 19 g protein30 dk
Kosta Rika Usulü Casado701 kcal · 44 g protein70 dk
Kum Midyeli Spagetti (Spaghetti alle Vongole)416 kcal · 19 g protein35 dk
Kung Pao Tavuk499 kcal · 37 g protein65 dk
Kuskus Salatası335 kcal · 12 g protein25 dk
Kuzu Etli Bamya212 kcal · 21 g protein95 dk
Küba Usulü Siyah Fasulye Çorbası236 kcal · 13 g protein50 dk
Küba Usulü Soğanlı Biftek274 kcal · 37 g protein70 dk
Larb (Laos Usulü Kıymalı Tavuk Salatası)243 kcal · 24 g protein30 dk
Limon Soslu Kinoa Salatası351 kcal · 12 g protein45 dk
Limon Turşulu ve Zeytinli Tavuk Tajin313 kcal · 36 g protein65 dk
Limonlu ve Otlu Fırın Tavuk482 kcal · 33 g protein100 dk
Lomo Saltado557 kcal · 37 g protein70 dk
Mango Sorbesi105 kcal · 1 g protein10 dk
Mangolu Lassi144 kcal · 7 g protein10 dk
Mangolu Misket Limonlu Paleta62 kcal · 1 g protein20 dk
Mangolu Pomelolu Sago Tatlısı192 kcal · 2 g protein40 dk
Manhattan Usulü Deniz Tarağı Çorbası (Clam Chowder)228 kcal · 16 g protein60 dk