Egészséges receptek vízzel, 10. oldal
363 recept vízzel, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Házi forró szójatej201 kcal · 11 g fehérje520 perc
Házias párolt tofu275 kcal · 22 g fehérje45 perc
Hoedeopbap (koreai rizstál nyers hallal)612 kcal · 36 g fehérje70 perc
Huevos rancheros306 kcal · 14 g fehérje35 perc
Humusz zöldséghasábokkal192 kcal · 7 g fehérje20 perc
Ikan bakar (fűszeres grillezett hal)295 kcal · 34 g fehérje60 perc
Ír ragu (Irish stew)433 kcal · 38 g fehérje130 perc
Jakitori245 kcal · 31 g fehérje55 perc
Jerk csirke313 kcal · 41 g fehérje100 perc
Kantoni párolt hal189 kcal · 25 g fehérje30 perc
Kedgeree495 kcal · 37 g fehérje55 perc
Kesudiós csirke518 kcal · 38 g fehérje65 perc
Khichdi344 kcal · 14 g fehérje60 perc
Kínai csirkesaláta307 kcal · 31 g fehérje45 perc
Kínai paradicsomos tojás rizzsel493 kcal · 20 g fehérje55 perc
Kínai tojásleves (egg drop soup)104 kcal · 9 g fehérje25 perc
Kitsune udon407 kcal · 18 g fehérje35 perc
Kısır (török bulgursaláta)253 kcal · 8 g fehérje40 perc
Kleftiko452 kcal · 44 g fehérje215 perc
Koko (ghánai fűszeres köleskása)144 kcal · 3 g fehérje25 perc
Kongguksu (hideg szójatejes tésztaleves)692 kcal · 40 g fehérje525 perc
Koreai szójaszószos párolt tofu216 kcal · 19 g fehérje30 perc
Krémes polenta fokhagymás gombával332 kcal · 13 g fehérje55 perc
Kubai feketebableves236 kcal · 13 g fehérje50 perc