পানি দিয়ে স্বাস্থ্যকর রেসিপি, পৃষ্ঠা 10
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ পানি দিয়ে 363টি রেসিপি।
চিরাশি সুশি598 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
চিলবির (রসুন-দই দিয়ে তুর্কি পোচড ডিম)299 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন20 মিনিট
চিলি কন কার্নে278 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ছোলা মসলা269 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
জার্ক চিকেন313 কিলোক্যালরি · 41 গ্রাম প্রোটিন100 মিনিট
জেনোভিজ পেস্তো, আলু ও বরবটি দিয়ে পাস্তা524 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
টমেটো ও ক্যাপসিকাম দিয়ে তুর্কি বুলগুর পোলাও229 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
টমেটো ডিমের স্টার-ফ্রাই ও ভাত493 কিলোক্যালরি · 20 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
টর্টিয়া স্যুপ395 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
টাকো সালাদ420 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
টাফেলস্পিৎস (ঝোলসহ অস্ট্রিয়ান সেদ্ধ গরুর মাংস)703 কিলোক্যালরি · 61 গ্রাম প্রোটিন215 মিনিট
টুনা ও ডিম দিয়ে ইতালিয়ান রাইস সালাদ579 কিলোক্যালরি · 27 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
টোফু ও সবজির স্টার-ফ্রাই397 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
টোফু দিয়ে থাই রেড কারি470 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
টোফু দিয়ে ভিয়েতনামি ফ্রেশ স্প্রিং রোল379 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
টোস্টের উপর বেকড বিনস315 কিলোক্যালরি · 16 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
ট্রপিক্যাল আম-আনারস স্মুদি160 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন5 মিনিট
ডাল মাখানি363 কিলোক্যালরি · 20 গ্রাম প্রোটিন150 মিনিট
ডিম ভাজার সাথে গায়ো পিন্তো431 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
ডিম-লেবুর ঝোলে টক মিটবল স্যুপ (একশিলি কোফতে)427 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ডিম, হ্যাম ও চিজ দিয়ে বাকহুইট গালেট322 কিলোক্যালরি · 22 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
ডিল দিয়ে পোচ করা স্যামন325 কিলোক্যালরি · 33 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
তাজা ভিনেগ্রেট সালসার সঙ্গে শুরাস্কো254 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
তামাগো কাকে গোহান (ভাতের উপর ডিম)349 কিলোক্যালরি · 13 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট