Kimyonlu sağlıklı tarifler, sayfa 3
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 122 kimyonlu tarif.
Bulgurlu Yeşil Mercimek Yemeği300 kcal · 16 g protein60 dk
Carne Asada299 kcal · 38 g protein30 dk
Chana Masala (Baharatlı Nohut)269 kcal · 12 g protein45 dk
Chili con Carne278 kcal · 25 g protein60 dk
Dal Makhani363 kcal · 20 g protein150 dk
Ekvador Usulü Peynirli Patates Çorbası (Locro de Papa)419 kcal · 14 g protein60 dk
Endülüs Usulü Ispanaklı Nohut (Espinacas con Garbanzos)302 kcal · 14 g protein35 dk
Enfrijoladas387 kcal · 16 g protein32 dk
Etsiz Çiğ Köfte (Marul Yaprağında)354 kcal · 11 g protein40 dk
Fas Usulü Sebzeli Tajin256 kcal · 8 g protein65 dk
Fırında Falafel Kase644 kcal · 28 g protein55 dk
Filizlenmiş Maş Fasulyesi Salatası72 kcal · 5 g protein18 dk
Goa Usulü Balık Köri233 kcal · 29 g protein45 dk
Hindi Etli Chili295 kcal · 24 g protein60 dk
Hraime (Sefarad Usulü Domates Soslu Acılı Balık)248 kcal · 30 g protein40 dk
Huevos Rancheros306 kcal · 14 g protein35 dk
Izgara Balık Taco372 kcal · 33 g protein37 dk
Izgara Karides Şiş207 kcal · 25 g protein33 dk
Izgara Köfte ve Çoban Salatası341 kcal · 28 g protein55 dk
İspanyol Usulü Mercimek Yemeği420 kcal · 21 g protein70 dk
Kahvaltılık Burrito358 kcal · 20 g protein25 dk
Kahvaltılık Taco359 kcal · 19 g protein27 dk
Karides Köri184 kcal · 19 g protein45 dk
Kayısılı ve Nohutlu Kuzu Tajin445 kcal · 41 g protein130 dk