500 kalorinin altında akşam yemekleri, sayfa 3
Porsiyon başına 500 kcal veya daha az, tüm besin değerleriyle 346 akşam yemeği tarifi.
Fıstık Soslu Tavuk Satay392 kcal · 40 g protein65 dk
Gambas al Ajillo (Sarımsaklı Karides)191 kcal · 18 g protein23 dk
Gazpaço125 kcal · 3 g protein80 dk
Gulaş Çorbası277 kcal · 25 g protein140 dk
Hanoi Usulü Zerdeçallı Balık, Dereotu ve Pirinç Eriştesiyle (Chả Cá Lã Vọng)499 kcal · 30 g protein65 dk
Harira281 kcal · 22 g protein90 dk
Hiyayakko (Soğuk İpeksi Tofu)75 kcal · 8 g protein10 dk
Izgara Ahtapot (Yunan Usulü)343 kcal · 45 g protein105 dk
Izgara Levrek321 kcal · 42 g protein31 dk
Izgara Tavuklu Sezar Salata344 kcal · 39 g protein40 dk
Izgara Tilapya221 kcal · 32 g protein70 dk
İmam Bayıldı222 kcal · 5 g protein90 dk
İspanyol Omleti (Tortilla de Patatas)285 kcal · 12 g protein48 dk
Jeyuk Bokkeum (Kore Usulü Acılı Sote Domuz Eti)482 kcal · 33 g protein75 dk
Jjimdak (Cam Erişteli Kore Usulü Soya Soslu Tavuk)477 kcal · 39 g protein65 dk
Kadai Tavuk309 kcal · 37 g protein55 dk
Karides Kokteyli124 kcal · 16 g protein40 dk
Keema Matar (Bezelyeli Kıyma)298 kcal · 32 g protein50 dk
Kıymalı Pirinçli Ispanak Yemeği272 kcal · 21 g protein50 dk
Kimbap484 kcal · 24 g protein65 dk
Kimchi Jjigae (Tofulu ve Domuz Etli Kimchi Güveci)280 kcal · 30 g protein50 dk
Kimchi Pilavı (Kimchi Fried Rice)387 kcal · 23 g protein35 dk
Kore Usulü Buharda Yumurta (Gyeran-jjim)158 kcal · 13 g protein22 dk
Közlenmiş Padrón Biberi42 kcal · 1 g protein11 dk