Avondeten onder 500 calorieën, pagina 3
346 recepten voor het avondeten met maximaal 500 kcal per portie, met alle voedingswaarden.
Keuken
Gigantes plaki (Griekse gebakken reuzenbonen)220 kcal · 9 g eiwit75 min
Goulashsoep277 kcal · 25 g eiwit140 min
Griekse gegrilde octopus343 kcal · 45 g eiwit105 min
Griekse salade205 kcal · 6 g eiwit15 min
Groentelasagne402 kcal · 24 g eiwit95 min
Harira281 kcal · 22 g eiwit90 min
Hiyayakko (koude zijden tofu)75 kcal · 8 g eiwit10 min
Imam bayildi (gevulde aubergine met ui en tomaat)222 kcal · 5 g eiwit90 min
Jeyuk bokkeum (Koreaans pittig roerbakvarkensvlees)482 kcal · 33 g eiwit75 min
Jjimdak (Koreaanse gestoofde kip in sojasaus met glasnoedels)477 kcal · 39 g eiwit65 min
Kadai chicken309 kcal · 37 g eiwit55 min
Keema matar298 kcal · 32 g eiwit50 min
Kimbap484 kcal · 24 g eiwit65 min
Kimchi jjigae (kimchistoof met tofu en varkensvlees)280 kcal · 30 g eiwit50 min
Kimchi-gebakken rijst387 kcal · 23 g eiwit35 min
Kip jalfrezi311 kcal · 37 g eiwit45 min
Kipsaté met pindasaus392 kcal · 40 g eiwit65 min
Koreaanse gestoomde eieren (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g eiwit22 min
Koreaanse pittig gestoofde degenvis met rettich294 kcal · 32 g eiwit50 min
Lahmacun473 kcal · 26 g eiwit118 min
Lecsó (Hongaarse paprika-tomatenstoof)118 kcal · 4 g eiwit45 min
Libanese stoofpot met aubergine, kikkererwten en tomaat236 kcal · 8 g eiwit65 min
Matar paneer293 kcal · 15 g eiwit45 min
Minestrone165 kcal · 7 g eiwit60 min