Вечері до 500 ккал, сторінка 3
Рецептів вечер до 500 ккал на порцію: 346 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Курка кадаї309 ккал · 37 г білка55 хв
Курка тікка масала332 ккал · 40 г білка80 хв
Курячий сатай з арахісовим соусом392 ккал · 40 г білка65 хв
Лахмаджун473 ккал · 26 г білка118 хв
Лечо (угорське рагу з перцю та помідорів)118 ккал · 4 г білка45 хв
Лимонний рис357 ккал · 8 г білка40 хв
Ліванське рагу з баклажанів, нуту та помідорів236 ккал · 8 г білка65 хв
Ліонський салат327 ккал · 15 г білка35 хв
Матар панір293 ккал · 15 г білка45 хв
Мідії по-марінерськи (Moules Marinières)236 ккал · 16 г білка35 хв
Мірза гасемі182 ккал · 8 г білка60 хв
Мокека (бразильське рагу з риби)454 ккал · 33 г білка75 хв
Морський язик меньєр296 ккал · 22 г білка20 хв
Муджаддара479 ккал · 17 г білка60 хв
Нігерійський перцевий суп із сомом238 ккал · 28 г білка45 хв
Обсмажений перець падрон42 ккал · 1 г білка11 хв
Овочева лазанья402 ккал · 24 г білка95 хв
Пад тай з тофу474 ккал · 19 г білка40 хв
Палак панір291 ккал · 16 г білка50 хв
Піко де гальо18 ккал · 1 г білка20 хв
Позоле рохо з куркою273 ккал · 31 г білка80 хв
Расам100 ккал · 4 г білка55 хв
Ред-ред (ганське рагу з вігни з плантаном)372 ккал · 12 г білка45 хв
Риба по-веракрускому241 ккал · 33 г білка40 хв