Middag under 500 kalorier
346 middagsrecept med högst 500 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Acılı ezme (het turkisk tomat- och paprikasallad)87 kcal · 2 g protein25 min
Ackee med saltfisk273 kcal · 23 g protein60 min
Adanakebab370 kcal · 33 g protein70 min
Ajiaco398 kcal · 33 g protein100 min
Ali nazik kebab363 kcal · 28 g protein45 min
Aloo gobi182 kcal · 6 g protein45 min
Ash reshteh (persisk soppa med nudlar, bönor och örter)359 kcal · 18 g protein90 min
Avial189 kcal · 4 g protein40 min
Ayran95 kcal · 8 g protein5 min
Ayva tatlısı – turkiska ugnsbakade kvitten258 kcal · 2 g protein125 min
Balela (kikärts- och svartbönsallad)211 kcal · 9 g protein15 min
Bánh Cuốn (vietnamesiska ångade risrullar med fläsk och svamp)379 kcal · 21 g protein75 min
Barbacoa389 kcal · 41 g protein250 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g protein42 min
Bissara (marockansk soppa på bondbönor)327 kcal · 20 g protein70 min
Blackened fisk192 kcal · 31 g protein22 min
Bobotie363 kcal · 35 g protein75 min
Boeuf bourguignon390 kcal · 38 g protein210 min
Borsjtj219 kcal · 8 g protein75 min
Bouillabaisse441 kcal · 51 g protein65 min
Cacık (turkisk yoghurt- och gurkdipp)105 kcal · 7 g protein15 min
Caesarsallad med grillad kyckling344 kcal · 39 g protein40 min
Caldo verde222 kcal · 7 g protein50 min
Camarones a la Diabla (djävulsräkor)200 kcal · 25 g protein40 min