Večere bez mlieka, strana 12
Recepty na večeru bez mlieka (305) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Šalát z čiernej fazule s kukuricou151 kcal · 7 g bielkoviny23 min
Šalát z rozbitých uhoriek70 kcal · 2 g bielkoviny15 min
Šiš kebab277 kcal · 33 g bielkoviny92 min
Škótska polievka (Scotch Broth)262 kcal · 24 g bielkoviny100 min
Špagetová tekvica s omáčkou marinara203 kcal · 6 g bielkoviny60 min
Špagety aglio e olio398 kcal · 12 g bielkoviny25 min
Špagety alle vongole416 kcal · 19 g bielkoviny35 min
Španielsky šošovicový guláš420 kcal · 21 g bielkoviny70 min
Tacos s čiernou fazuľou356 kcal · 13 g bielkoviny30 min
Tacos s grilovanou rybou372 kcal · 33 g bielkoviny37 min
Tafelspitz (rakúske varené hovädzie s vývarom)703 kcal · 61 g bielkoviny215 min
Taliansky ryžový šalát s tuniakom a vajcom579 kcal · 27 g bielkoviny60 min
Thajské červené kari s tofu470 kcal · 24 g bielkoviny60 min
Thajské kuracie stir-fry so svätou bazalkou (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g bielkoviny65 min
Thajský hovädzí šalát239 kcal · 29 g bielkoviny37 min
Thajský šalát zo sklených rezancov s krevetami a bravčovým mäsom227 kcal · 19 g bielkoviny30 min
Tortillová polievka395 kcal · 34 g bielkoviny65 min
Turecká baklažánová musaka338 kcal · 24 g bielkoviny75 min
Turecká grilovaná makrela so šalátom z cibule a petržlenu448 kcal · 35 g bielkoviny32 min
Turecká kyslá polievka s mäsovými guľôčkami a vajíčkovo-citrónovou zátrepkou (Ekşili köfte)427 kcal · 28 g bielkoviny60 min
Turecká okra s jahňacím mäsom212 kcal · 21 g bielkoviny95 min
Turecké plnené cukety304 kcal · 23 g bielkoviny80 min
Turecký bulgurový pilaf s paradajkami a paprikou229 kcal · 7 g bielkoviny50 min
Turecký letný zeleninový guláš297 kcal · 11 g bielkoviny75 min