Melkefri middag, side 12
305 melkefrie middagsoppskrifter med kalorier og makroer per porsjon.
Spagettigresskar med marinarasaus203 kcal · 6 g protein60 min
Spaghetti aglio e olio398 kcal · 12 g protein25 min
Spaghetti alle vongole416 kcal · 19 g protein35 min
Spansk linsegryte420 kcal · 21 g protein70 min
Stekt tunfisk med sesamskorpe337 kcal · 46 g protein20 min
Sundubu jjigae (sterk gryte med myk tofu)326 kcal · 35 g protein25 min
Sunomono (japansk agurksalat)39 kcal · 1 g protein20 min
Suya357 kcal · 38 g protein65 min
Taco med svarte bønner356 kcal · 13 g protein30 min
Tafelspitz (østerriksk kokt storfekjøtt med buljong)703 kcal · 61 g protein215 min
Teriyakibowl med kylling493 kcal · 42 g protein65 min
Teriyakilaks med fullkornsris og brokkoli540 kcal · 36 g protein60 min
Thailandsk glassnudelsalat med reker og svinekjøtt (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g protein30 min
Thailandsk rød curry med tofu470 kcal · 24 g protein60 min
Thailandsk wok med kylling og hellig basilikum (Pad kra pao)578 kcal · 42 g protein65 min
Thaisk biffsalat239 kcal · 29 g protein37 min
Tortillasuppe395 kcal · 34 g protein65 min
Tyrkisk bulgurpilaff med tomat og paprika229 kcal · 7 g protein50 min
Tyrkisk fylt squash (kabak dolması)304 kcal · 23 g protein80 min
Tyrkisk grillet makrell med løk- og persillesalat448 kcal · 35 g protein32 min
Tyrkisk gryte med grønne linser og bulgur300 kcal · 16 g protein60 min
Tyrkisk kylling- og grønnsaksgryte i leirgryte322 kcal · 38 g protein100 min
Tyrkisk moussaka med aubergine338 kcal · 24 g protein75 min
Tyrkisk okragryte med lam212 kcal · 21 g protein95 min