Lõunasöögid alla 300 kalori, lehekülg 4
193 lõunasöögi retsepti kuni 300 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Tom yum krevetisupp147 kcal · 20 g valku35 min
Tomatisupp124 kcal · 3 g valku45 min
Täidetud munad142 kcal · 11 g valku38 min
Türgi borlotti-oahahautis oliiviõlis (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g valku50 min
Türgi fava (põldoapüree)211 kcal · 11 g valku190 min
Türgi jogurti-riisisupp mündiga (yayla çorbası)182 kcal · 9 g valku40 min
Türgi karjusesalat (çoban salatası)96 kcal · 2 g valku20 min
Türgi kikerhernehautis251 kcal · 10 g valku50 min
Türgi oliiviõli ja tomatiga hautatud rohelised oad173 kcal · 4 g valku70 min
Türgi oliiviõlis hautatud artišokid207 kcal · 7 g valku60 min
Türgi punaste läätsede supp259 kcal · 13 g valku45 min
Türgi spinatihautis veisehakkliha ja riisiga272 kcal · 21 g valku50 min
Türgi suitsune grillitud baklažaanisalat134 kcal · 4 g valku40 min
Türgi tarhanasupp111 kcal · 3 g valku40 min
Türgi täidetud viinamarjalehed ürdiriisiga272 kcal · 6 g valku120 min
Veiseliha brokoliga271 kcal · 29 g valku35 min
Ven pongal (soolane riisi-mungoaputru)271 kcal · 9 g valku45 min
Vietnami tofu tomatikastmes202 kcal · 17 g valku37 min
Ürtidega ahjus küpsetatud seasisefilee221 kcal · 36 g valku40 min
Yu Xiang baklažaan (kalalõhnaline baklažaan)154 kcal · 3 g valku35 min
Ahjumunad spinatiga211 kcal · 17 g valku30 min
Ahjutursk sidruni ja ürtidega179 kcal · 28 g valku25 min
Avokaadoröstsai pošeeritud munaga287 kcal · 13 g valku15 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g valku55 min