Prânz sub 400 de calorii, pagina 13
311 rețete de prânz cu maximum 400 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Suya357 kcal · 38 g proteine65 min
Şci (ciorbă rusească de varză)227 kcal · 19 g proteine130 min
Șiș kebab277 kcal · 33 g proteine92 min
Tacos cu fasole neagră356 kcal · 13 g proteine30 min
Tacos cu pește la grătar372 kcal · 33 g proteine37 min
Tacos pentru micul dejun359 kcal · 19 g proteine27 min
Tajine de pui cu lămâie murată și măsline313 kcal · 36 g proteine65 min
Tajine marocan cu legume256 kcal · 8 g proteine65 min
Tamago Kake Gohan (orez cu ou)349 kcal · 13 g proteine60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g proteine22 min
Tibs de vită293 kcal · 35 g proteine30 min
Tinga de pui375 kcal · 39 g proteine50 min
Toast cu avocado și ou poșat287 kcal · 13 g proteine15 min
Tocană turcească de legume de vară297 kcal · 11 g proteine75 min
Tocană turcească de linte verde cu bulgur300 kcal · 16 g proteine60 min
Tofu coreean înăbușit în sos de soia216 kcal · 19 g proteine30 min
Tofu înăbușit în stil casnic275 kcal · 22 g proteine45 min
Tofu sotat cu legume397 kcal · 17 g proteine65 min
Ton ahi cu crustă de susan, rumenit la tigaie337 kcal · 46 g proteine20 min
Țelină cu ulei de măsline în stil turcesc (Zeytinyağlı kereviz)247 kcal · 6 g proteine60 min
Uha (supă limpede rusească de pește)206 kcal · 23 g proteine50 min
Yakitori245 kcal · 31 g proteine55 min
Salată de freekeh318 kcal · 12 g proteine55 min