Cină fără lactate, pagina 6
305 rețete de cină fără lactate cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Avgolemono (supă grecească de pui cu orez și lămâie)324 kcal · 33 g proteine65 min
Ayam Bakar (pui indonezian la grătar cu sos dulce de soia)398 kcal · 43 g proteine65 min
Baingan Bharta141 kcal · 4 g proteine55 min
Bame cu carne de miel (Kuzulu bamya)212 kcal · 21 g proteine95 min
Beyaynetu (platou etiopian vegan)735 kcal · 36 g proteine80 min
Bibim guksu (tăiței reci picanți coreeni)516 kcal · 18 g proteine30 min
Bò lúc lắc (vită „scuturată” vietnameză)477 kcal · 40 g proteine65 min
Bol coreean cu orez și pește crud (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g proteine70 min
Bol cu fajitas de pui506 kcal · 39 g proteine65 min
Bol cu falafel la cuptor644 kcal · 28 g proteine55 min
Bol cu orez și bulgogi566 kcal · 38 g proteine90 min
Bol cu pui teriyaki493 kcal · 42 g proteine65 min
Briam (legume grecești la cuptor)295 kcal · 7 g proteine115 min
Buddha Bowl515 kcal · 18 g proteine45 min
Bún Bò Huế (supă picantă de tăiței cu vită și lemongrass)630 kcal · 44 g proteine135 min
Burrito bowl cu pui483 kcal · 39 g proteine70 min
Caldo de Res (supă mexicană de vită cu legume)288 kcal · 30 g proteine175 min
Carne Asada299 kcal · 38 g proteine30 min
Casado costarican701 kcal · 44 g proteine70 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteine45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g proteine60 min
Chili cu curcan295 kcal · 24 g proteine60 min
Chirashi sushi598 kcal · 36 g proteine60 min
Chraime (pește picant sefard în sos de roșii)248 kcal · 30 g proteine40 min