Pietūs iki 400 kalorijų, 13 puslapis
Pietų receptai (311), kurių porcijoje ne daugiau kaip 400 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Turkiškos burokėlių salotos su česnakiniu jogurtu135 kcal · 9 g baltymų60 min.
Turkiškos įdarytos cukinijos (kabak dolması)304 kcal · 23 g baltymų80 min.
Turkiškos portulakų salotos su česnakiniu jogurtu97 kcal · 6 g baltymų15 min.
Turkiškos pupos alyvuogių aliejuje su krapais (Zeytinyağlı bakla)324 kcal · 17 g baltymų80 min.
Ucha (rusiška skaidri žuvienė)206 kcal · 23 g baltymų50 min.
Valdorfo salotos203 kcal · 7 g baltymų20 min.
Vietnamietiški švieži pavasario suktinukai su tofu379 kcal · 17 g baltymų45 min.
Virta lašiša su krapais325 kcal · 33 g baltymų35 min.
Vištiena „cacciatore“336 kcal · 38 g baltymų70 min.
Vištiena piccata274 kcal · 36 g baltymų30 min.
Vištiena su Marsala384 kcal · 38 g baltymų45 min.
Vištiena su paprika (paprikašas)344 kcal · 41 g baltymų60 min.
Vištienos ir imbiero kongis285 kcal · 23 g baltymų95 min.
Vištienos sriuba su macų kukuliais352 kcal · 31 g baltymų90 min.
Vištienos sriuba su makaronais316 kcal · 34 g baltymų50 min.
Vištienos suktinukai salotų lapuose288 kcal · 25 g baltymų27 min.
Vištienos suvlakis316 kcal · 40 g baltymų62 min.
Vištienos tadžinas su raugintomis citrinomis ir alyvuogėmis313 kcal · 36 g baltymų65 min.
Vištienos tinga375 kcal · 39 g baltymų50 min.
Vontonų sriuba362 kcal · 30 g baltymų55 min.
Žolelėse marinuota grilinta vištienos krūtinėlė258 kcal · 39 g baltymų54 min.
Žuvis, kepta pergamente (en papillote)219 kcal · 29 g baltymų35 min.
Frikės salotos318 kcal · 12 g baltymų55 min.