Lunsj under 400 kalorier, side 13
311 lunsjoppskrifter med 400 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Tortillasuppe395 kcal · 34 g protein65 min
Tyrkisk bryllupssuppe (düğün çorbası)249 kcal · 24 g protein115 min
Tyrkisk bulgurpilaff med tomat og paprika229 kcal · 7 g protein50 min
Tyrkisk fylt squash (kabak dolması)304 kcal · 23 g protein80 min
Tyrkisk gryte med grønne linser og bulgur300 kcal · 16 g protein60 min
Tyrkisk kylling- og grønnsaksgryte i leirgryte322 kcal · 38 g protein100 min
Tyrkisk moussaka med aubergine338 kcal · 24 g protein75 min
Tyrkisk okragryte med lam212 kcal · 21 g protein95 min
Tyrkisk olivenoljebrasert sellerirot247 kcal · 6 g protein60 min
Tyrkisk portulakksalat med hvitløksyoghurt97 kcal · 6 g protein15 min
Tyrkisk purre braisert i olivenolje241 kcal · 4 g protein50 min
Tyrkisk rødbetsalat med hvitløksyoghurt135 kcal · 9 g protein60 min
Tyrkisk salat med hvite bønner (piyaz)262 kcal · 13 g protein27 min
Tyrkisk sommergrønnsaksgryte297 kcal · 11 g protein75 min
Tyrkiske braiserte bondebønner i olivenolje med dill324 kcal · 17 g protein80 min
Tyrkiske grillede kjøttboller (Izgara köfte) med gjetersalat341 kcal · 28 g protein55 min
Ukha (russisk klar fiskesuppe)206 kcal · 23 g protein50 min
Vietnamesiske friske vårruller med tofu379 kcal · 17 g protein45 min
Waldorfsalat203 kcal · 7 g protein20 min
Wok med tofu og grønnsaker397 kcal · 17 g protein65 min
Wontonsuppe362 kcal · 30 g protein55 min
Yakitori245 kcal · 31 g protein55 min
Freekehsalat318 kcal · 12 g protein55 min