Pusryčiai iki 500 kalorijų, 4 puslapis
Pusryčių receptai (107), kurių porcijoje ne daugiau kaip 500 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Mangų lassi144 kcal · 7 g baltymų10 min.
Meksikietiškas bananų ir avižų kokteilis250 kcal · 11 g baltymų5 min.
Miso sriuba78 kcal · 5 g baltymų40 min.
Misutgaru latte203 kcal · 10 g baltymų5 min.
Moi Moi262 kcal · 16 g baltymų120 min.
Molletes369 kcal · 17 g baltymų30 min.
Naminis karštas sojų pienas201 kcal · 11 g baltymų520 min.
Naminis kefyras102 kcal · 8 g baltymų1 450 min.
Natto su ryžiais372 kcal · 15 g baltymų60 min.
Onigiri su lašiša463 kcal · 17 g baltymų75 min.
Pan con tomate145 kcal · 4 g baltymų15 min.
Per naktį mirkytos avižos su uogomis312 kcal · 18 g baltymų10 min.
Pilno grūdo duonos prancūziški skrebučiai su šviežiomis uogomis323 kcal · 17 g baltymų22 min.
Plakta kiaušinienė ant skrebučio257 kcal · 18 g baltymų11 min.
Pusryčių buritas358 kcal · 20 g baltymų25 min.
Pusryčių dubenėlis su kvinoja344 kcal · 13 g baltymų27 min.
Pusryčių sumuštinis su kiaušiniu ir daržovėmis263 kcal · 17 g baltymų15 min.
Pusryčių tako359 kcal · 19 g baltymų27 min.
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g baltymų280 min.
Skyras su uogomis168 kcal · 21 g baltymų11 min.
Skrebutis su žemės riešutų sviestu ir bananu230 kcal · 8 g baltymų8 min.
Su druska ant grilio kepta skumbrė337 kcal · 29 g baltymų40 min.
Šakšuka277 kcal · 18 g baltymų40 min.
Šviežių vaisių salotos su žaliąja citrina ir mėtomis118 kcal · 2 g baltymų20 min.