Frokost under 500 kalorier, side 4
107 frokostoppskrifter med 500 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Gözleme (tyrkisk flatbrød med spinat og feta)376 kcal · 14 g protein72 min
Hjemmelaget kefir102 kcal · 8 g protein1 450 min
Hjemmelaget varm soyamelk201 kcal · 11 g protein520 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g protein35 min
Kasja med sopp og løk219 kcal · 8 g protein35 min
Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 min
Koko (krydret hirsegrøt fra Ghana)144 kcal · 3 g protein25 min
Koreansk tangsuppe med storfekjøtt (miyeokguk)111 kcal · 14 g protein55 min
Kraftsuppe av storfebein34 kcal · 9 g protein535 min
Mangolassi144 kcal · 7 g protein10 min
Meksikansk smoothie med banan og havre250 kcal · 11 g protein5 min
Misosuppe78 kcal · 5 g protein40 min
Misutgaru-latte203 kcal · 10 g protein5 min
Moi Moi262 kcal · 16 g protein120 min
Molletes369 kcal · 17 g protein30 min
Natto med ris372 kcal · 15 g protein60 min
Onigiri med laks463 kcal · 17 g protein75 min
Overnight oats med bær312 kcal · 18 g protein10 min
Ovnsbakte egg i avokado353 kcal · 14 g protein26 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g protein15 min
Proteinshake269 kcal · 33 g protein5 min
Quinoaskål til frokost344 kcal · 13 g protein27 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g protein280 min
Salat med mungbønnespirer72 kcal · 5 g protein18 min