Hommikusöögid alla 500 kalori, lehekülg 4
107 hommikusöögi retsepti kuni 500 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Küpsetatud oad röstsaial315 kcal · 16 g valku40 min
Lõhega onigiri463 kcal · 17 g valku75 min
Maapähklivõi-banaani röstsai230 kcal · 8 g valku8 min
Maapähklivõi-banaanismuuti266 kcal · 10 g valku5 min
Mangolassi144 kcal · 7 g valku10 min
Marja-smuutikauss292 kcal · 18 g valku10 min
Mehhiko banaani-kaerasmuuti250 kcal · 11 g valku5 min
Misosupp78 kcal · 5 g valku40 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g valku5 min
Miyeokguk – Korea merevetikasupp veiselihaga111 kcal · 14 g valku55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g valku120 min
Molletes369 kcal · 17 g valku30 min
Munamuffinid143 kcal · 11 g valku37 min
Munapuder röstsaial257 kcal · 18 g valku11 min
Natto riisiga372 kcal · 15 g valku60 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g valku15 min
Proteiinijook269 kcal · 33 g valku5 min
Puuviljade chaat106 kcal · 1 g valku15 min
Puuviljakompott122 kcal · 1 g valku30 min
Roheline smuuti145 kcal · 4 g valku5 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g valku280 min
Skyr marjadega168 kcal · 21 g valku11 min
Soolaga grillitud makrell337 kcal · 29 g valku40 min
Suitsulõhe-bagel360 kcal · 20 g valku11 min