バターを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、バターを使ったレシピ20件。
アップルクリスプ268 kcal · 4 g たんぱく質65分
オートミールレーズンクッキー102 kcal · 2 g たんぱく質27分
さくらんぼのクラフティ187 kcal · 7 g たんぱく質60分
トルコ風ミント香るヨーグルトとお米のスープ（ヤイラ・チョルバス）182 kcal · 9 g たんぱく質40分
ドロワット447 kcal · 44 g たんぱく質95分
バターチキンカレー561 kcal · 43 g たんぱく質95分
ムール・マリニエール（ムール貝の白ワイン蒸し）236 kcal · 16 g たんぱく質35分
舌平目のムニエル296 kcal · 22 g たんぱく質20分
シュリンプスキャンピ386 kcal · 25 g たんぱく質37分
スクランブルエッグトースト257 kcal · 18 g たんぱく質11分
そば粉のガレット（卵・ハム・チーズ）322 kcal · 22 g たんぱく質65分
ダール・マカニ363 kcal · 20 g たんぱく質150分
タヴァ・エルバサン（ラム肉のヨーグルト卵焼き）433 kcal · 46 g たんぱく質135分
チキンピカタ274 kcal · 36 g たんぱく質30分
チキンマルサラ384 kcal · 38 g たんぱく質45分
チュルブル(トルコ風ポーチドエッグ ガーリックヨーグルト添え)299 kcal · 25 g たんぱく質20分
トルコのウェディングスープ(デュウン・チョルバス)249 kcal · 24 g たんぱく質115分
トルコのマントゥ（ヘルシーな肉餃子 ガーリックヨーグルト添え）474 kcal · 28 g たんぱく質90分
ポロネギとじゃがいものポタージュ256 kcal · 7 g たんぱく質50分
全粒粉パンのフレンチトースト 生ベリー添え323 kcal · 17 g たんぱく質22分