黄油健康食谱
20 道用到黄油的食谱，标注每份热量和营养素。
埃塞俄比亚辣炖鸡（Doro Wat）447 千卡 · 44 克 蛋白质95 分钟
白酒烩青口（Moules Marinières）236 千卡 · 16 克 蛋白质35 分钟
法式黄油煎鳎鱼296 千卡 · 22 克 蛋白质20 分钟
黄油鸡561 千卡 · 43 克 蛋白质95 分钟
苹果酥268 千卡 · 4 克 蛋白质65 分钟
土耳其薄荷酸奶米汤182 千卡 · 9 克 蛋白质40 分钟
燕麦葡萄干饼干102 千卡 · 2 克 蛋白质27 分钟
樱桃克拉芙缇187 千卡 · 7 克 蛋白质60 分钟
爱尔巴桑烤羊肉（酸奶鸡蛋焗羊肉）433 千卡 · 46 克 蛋白质135 分钟
炒蛋吐司257 千卡 · 18 克 蛋白质11 分钟
黄油黑扁豆咖喱（Dal Makhani）363 千卡 · 20 克 蛋白质150 分钟
鸡蛋火腿奶酪荞麦薄饼322 千卡 · 22 克 蛋白质65 分钟
韭葱土豆浓汤256 千卡 · 7 克 蛋白质50 分钟
马沙拉酒鸡排384 千卡 · 38 克 蛋白质45 分钟
柠檬刺山柑鸡排（Piccata）274 千卡 · 36 克 蛋白质30 分钟
全麦法式吐司配新鲜莓果323 千卡 · 17 克 蛋白质22 分钟
蒜香柠檬虾意面（Scampi）386 千卡 · 25 克 蛋白质37 分钟
土耳其婚礼汤249 千卡 · 24 克 蛋白质115 分钟
土耳其曼提饺（轻食版肉馅小饺配蒜香酸奶）474 千卡 · 28 克 蛋白质90 分钟
土耳其蒜香酸奶水波蛋（Çılbır）299 千卡 · 25 克 蛋白质20 分钟