乳製品不使用のランチ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる乳製品不使用のランチレシピ332件。
アキー・アンド・ソルトフィッシュ273 kcal · 23 g たんぱく質60分
アジュル・エズメ（トルコ風ピリ辛トマトとピーマンのサラダ）87 kcal · 2 g たんぱく質25分
アダナ・ケバブ370 kcal · 33 g たんぱく質70分
アヒアコ398 kcal · 33 g たんぱく質100分
アルゴビ182 kcal · 6 g たんぱく質45分
イドリとサンバル534 kcal · 19 g たんぱく質915分
イマーム・バユルドゥ（なすの玉ねぎトマト詰め）222 kcal · 5 g たんぱく質90分
ウエボス・ア・ラ・メヒカーナ（メキシコ風スクランブルエッグ）210 kcal · 17 g たんぱく質18分
エゾゲリンスープ241 kcal · 10 g たんぱく質55分
エッグブルジ（インド風スクランブルエッグ）247 kcal · 18 g たんぱく質22分
オルマン・ケバブ（トルコ風ラム肉と野菜の煮込み）339 kcal · 33 g たんぱく質125分
カー・コー・トー（ベトナム風 魚の土鍋キャラメル煮）421 kcal · 28 g たんぱく質65分
ガスパチョ125 kcal · 3 g たんぱく質80分
カダイチキン309 kcal · 37 g たんぱく質55分
ガドガド528 kcal · 36 g たんぱく質50分
カマロネス・ア・ラ・ディアブラ（エビの悪魔風ソース煮）200 kcal · 25 g たんぱく質40分
カンチュアカー（ベトナム風甘酸っぱい魚のスープ）267 kcal · 23 g たんぱく質45分
ガンバス・アル・アヒージョ(エビのガーリックオイル煮)191 kcal · 18 g たんぱく質23分
キーママタル298 kcal · 32 g たんぱく質50分
ギガンテス・プラキ(ギリシャ風白いんげん豆のオーブン焼き)220 kcal · 9 g たんぱく質75分
キムチチゲ（豆腐と豚肉のキムチ鍋）280 kcal · 30 g たんぱく質50分
キムチチャーハン387 kcal · 23 g たんぱく質35分
ギリシャ風タコのグリル343 kcal · 45 g たんぱく質105分
キンパ484 kcal · 24 g たんぱく質65分