Mjólkurlaus hádegismatur, síða 12
332 mjólkurlausar uppskriftir að hádegismat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Poke-skál með laxi807 kkal · 46 g prótein65 mín.
Pollo a la Brasa (perúskur ofnsteiktur kjúklingur)466 kkal · 37 g prótein140 mín.
Pollo asado378 kkal · 46 g prótein95 mín.
Rajma Chawal (nýrnabaunakarrí með hrísgrjónum)487 kkal · 17 g prótein55 mín.
Ratatouille167 kkal · 5 g prótein75 mín.
Rækjukarrí184 kkal · 19 g prótein45 mín.
Sabudana Khichdi417 kkal · 6 g prótein280 mín.
Salat með svörtum baunum og maís151 kkal · 7 g prótein23 mín.
Saltgrillaður makríll337 kkal · 29 g prótein40 mín.
Sambal-rækjur225 kkal · 19 g prótein45 mín.
Sancocho474 kkal · 28 g prótein90 mín.
Sashimi úr laxi og túnfiski356 kkal · 47 g prótein25 mín.
Sayur lodeh (indónesískt grænmetiskarrí með kókosmjólk)342 kkal · 21 g prótein50 mín.
Shabu-shabu403 kkal · 52 g prótein70 mín.
Shakshuka277 kkal · 18 g prótein40 mín.
Shish kebab277 kkal · 33 g prótein92 mín.
Shumai292 kkal · 26 g prótein55 mín.
Sinigang na hipon (súr tamarindsúpa með rækjum)199 kkal · 15 g prótein55 mín.
Sjávarréttarisotto503 kkal · 31 g prótein60 mín.
Skosk kjötsúpa (Scotch Broth)262 kkal · 24 g prótein100 mín.
Sobanúðlusalat386 kkal · 18 g prótein32 mín.
Som Tam (taílenskt salat úr grænu papaja)121 kkal · 5 g prótein25 mín.
Sopa de lima (kjúklinga- og límónusúpa frá Yucatán)294 kkal · 32 g prótein65 mín.
Soto Ayam (indónesísk kjúklinga- og núðlusúpa með túrmerik)466 kkal · 40 g prótein70 mín.