Prânz fără lactate, pagina 12
332 rețete de prânz fără lactate cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Salată franțuzească de linte304 kcal · 16 g proteine40 min
Salată italiană de orez cu ton și ou579 kcal · 27 g proteine60 min
Salată mexicană cu carne de vită trasă (Salpicón de res)355 kcal · 35 g proteine125 min
Salată Niçoise316 kcal · 24 g proteine50 min
Salată thailandeză cu vită239 kcal · 29 g proteine37 min
Salată thailandeză de tăiței de sticlă cu creveți și carne de porc (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g proteine30 min
Sancocho474 kcal · 28 g proteine90 min
Sardine la grătar în stil portughez519 kcal · 41 g proteine65 min
Sashimi de somon și ton356 kcal · 47 g proteine25 min
Sayur lodeh (curry indonezian de legume cu lapte de cocos)342 kcal · 21 g proteine50 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g proteine70 min
Shakshuka277 kcal · 18 g proteine40 min
Shepherd's pie cu linte383 kcal · 18 g proteine85 min
Shumai292 kcal · 26 g proteine55 min
Sinigang na Hipon (supă acră de creveți cu tamarind)199 kcal · 15 g proteine55 min
Som Tam (salată thailandeză de papaya verde)121 kcal · 5 g proteine25 min
Somon la grătar cu legume coapte442 kcal · 33 g proteine40 min
Somon pe scândură de cedru355 kcal · 31 g proteine90 min
Somon teriyaki cu orez brun și broccoli540 kcal · 36 g proteine60 min
Sopa de lima (supă de pui cu lime din Yucatán)294 kcal · 32 g proteine65 min
Soto Ayam (supă indoneziană de pui cu turmeric și tăiței)466 kcal · 40 g proteine70 min
Spaghete Aglio e Olio398 kcal · 12 g proteine25 min
Spaghete alle vongole416 kcal · 19 g proteine35 min
Stifado grecesc de vită404 kcal · 41 g proteine175 min