Obedy bez mlieka, strana 12
Recepty na obed bez mlieka (332) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Rizoto s morskými plodmi503 kcal · 31 g bielkoviny60 min
Ryba en papillote219 kcal · 29 g bielkoviny35 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g bielkoviny280 min
Sancocho474 kcal · 28 g bielkoviny90 min
Sashimi z lososa a tuniaka356 kcal · 47 g bielkoviny25 min
Sayur lodeh (indonézske zeleninové kari s kokosovým mliekom)342 kcal · 21 g bielkoviny50 min
Shumai292 kcal · 26 g bielkoviny55 min
Sinigang na hipon (kyslá polievka s krevetami a tamarindom)199 kcal · 15 g bielkoviny55 min
Som tam (thajský šalát zo zelenej papáje)121 kcal · 5 g bielkoviny25 min
Sopa de lima (yucatánska kuracia polievka s limetkou)294 kcal · 32 g bielkoviny65 min
Soto ayam (indonézska kuracia polievka s kurkumou a rezancami)466 kcal · 40 g bielkoviny70 min
Sundubu jjigae (pikantný guláš s mäkkým tofu)326 kcal · 35 g bielkoviny25 min
Sunomono (japonský uhorkový šalát)39 kcal · 1 g bielkoviny20 min
Suya357 kcal · 38 g bielkoviny65 min
Šabu-šabu403 kcal · 52 g bielkoviny70 min
Šakšuka277 kcal · 18 g bielkoviny40 min
Šalát Niçoise316 kcal · 24 g bielkoviny50 min
Šalát s grilovaným kuracím mäsom454 kcal · 48 g bielkoviny35 min
Šalát s rezancami soba386 kcal · 18 g bielkoviny32 min
Šalát s tuniakom a bielou fazuľou267 kcal · 23 g bielkoviny15 min
Šalát so steakom261 kcal · 27 g bielkoviny25 min
Šalát z čiernej fazule s kukuricou151 kcal · 7 g bielkoviny23 min
Šalát z klíčkov mungo72 kcal · 5 g bielkoviny18 min
Šalát z rozbitých uhoriek70 kcal · 2 g bielkoviny15 min