Morgunmatur undir 400 hitaeiningum, síða 5
102 uppskriftir að morgunmat með 400 kkal eða minna í skammti, með öllum næringargildum.
Skyr með berjum168 kkal · 21 g prótein11 mín.
Spæld egg164 kkal · 13 g prótein8 mín.
Suðrænn mangó- og ananasþeytingur160 kkal · 12 g prótein5 mín.
Syrniki (rússneskar ostapönnukökur)228 kkal · 19 g prótein33 mín.
Tamago Kake Gohan (egg á hrísgrjónum)349 kkal · 13 g prótein60 mín.
Tamagoyaki198 kkal · 13 g prótein22 mín.