Morgenmad under 400 kalorier, side 5
102 morgenmadsopskrifter med højst 400 kcal pr. portion og fuldt næringsindhold.
Køkken
Syrniki (pandekager med kvark)228 kcal · 19 g protein33 min.
Tamago kake gohan (æg på ris)349 kcal · 13 g protein60 min.
Tamagoyaki198 kcal · 13 g protein22 min.
Toast med peanutbutter og banan230 kcal · 8 g protein8 min.
Tropisk smoothie med mango og ananas160 kcal · 12 g protein5 min.
Æggemuffins143 kcal · 11 g protein37 min.