Déjeuners à moins de 500 calories, page 2
384 recettes pour le déjeuner à 500 kcal maximum par portion, avec les valeurs nutritionnelles complètes.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Bœuf aux brocolis271 kcal · 29 g protéines35 min
Bortsch219 kcal · 8 g protéines75 min
Bouillabaisse441 kcal · 51 g protéines65 min
Cá kho tộ (poisson caramélisé vietnamien en pot d'argile)421 kcal · 28 g protéines65 min
Cacık (sauce turque au yaourt et au concombre)105 kcal · 7 g protéines15 min
Caldo verde222 kcal · 7 g protéines50 min
Camarones a la diabla (crevettes à la diable)200 kcal · 25 g protéines40 min
Canh chua cá (soupe aigre vietnamienne au poisson)267 kcal · 23 g protéines45 min
Ceviche299 kcal · 31 g protéines55 min
Chả cá Hanoï : poisson au curcuma, à l'aneth et aux vermicelles499 kcal · 30 g protéines65 min
Chaas (babeurre indien épicé)61 kcal · 5 g protéines12 min
Cioppino311 kcal · 35 g protéines65 min
Cocktail de crevettes124 kcal · 16 g protéines40 min
Curry vert thaï au poulet452 kcal · 35 g protéines60 min
Dakdoritang (poulet braisé épicé à la coréenne)404 kcal · 40 g protéines55 min
Dal tadka237 kcal · 12 g protéines55 min
Doenjang jjigae (ragoût coréen à la pâte de soja)228 kcal · 18 g protéines45 min
Doro wat447 kcal · 44 g protéines95 min
Egg bhurji (œufs brouillés à l'indienne)247 kcal · 18 g protéines22 min
Fassolada (soupe grecque aux haricots blancs)384 kcal · 21 g protéines175 min
Fattouche218 kcal · 6 g protéines30 min
Fava turque (purée de fèves)211 kcal · 11 g protéines190 min
Feuilles de chou farcies à la turque au riz et au bœuf maigre403 kcal · 28 g protéines105 min
Feuilles de vigne farcies à la turque au riz aux herbes272 kcal · 6 g protéines120 min