500 कैलोरी से कम वाले लंच, पेज 2
प्रति सर्विंग 500 कैलोरी या उससे कम वाली 384 लंच रेसिपी, पूरे पोषण विवरण के साथ।
गिगांतेस प्लाकी (ग्रीक बेक्ड बड़ी फलियाँ)220 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
गुलाश सूप277 किलो कैलोरी · 25 ग्राम प्रोटीन140 मिनट
ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद344 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
ग्रिल्ड तिलापिया221 किलो कैलोरी · 32 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
ग्रिल्ड सी बास321 किलो कैलोरी · 42 ग्राम प्रोटीन31 मिनट
ग्रीक ग्रिल्ड ऑक्टोपस343 किलो कैलोरी · 45 ग्राम प्रोटीन105 मिनट
ग्रीक सलाद205 किलो कैलोरी · 6 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
ग्वाकामोले195 किलो कैलोरी · 2 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
चावल और लीन बीफ़ वाले तुर्की पत्तागोभी रोल (लहाना सरमा)403 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन105 मिनट
चिकन जालफ्रेज़ी311 किलो कैलोरी · 37 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
चिकन टिक्का मसाला332 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
चिकन पोज़ोले रोहो273 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
चिकन सटे पीनट सॉस के साथ392 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
चोपीनो311 किलो कैलोरी · 35 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
छाछ (मसाला छाछ)61 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन12 मिनट
जाजिक (तुर्की दही और खीरे का डिप)105 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
ज़ारू सोबा388 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
जिमडाक (ग्लास नूडल्स के साथ कोरियाई सोया-ब्रेज़्ड चिकन)477 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
जियानबिंग260 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन37 मिनट
जेयुक बोक्कुम (कोरियन स्पाइसी स्टर-फ्राई पोर्क)482 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
टमाटर सूप124 किलो कैलोरी · 3 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
टापसिलोग (बीफ़ तापा, गार्लिक राइस और अंडा)488 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
टिनोला258 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
टेक्काडोन (टूना साशिमी राइस बाउल)468 किलो कैलोरी · 37 ग्राम प्रोटीन45 मिनट