Mittagessen unter 500 Kalorien, Seite 2
384 Rezepte fürs Mittagessen mit höchstens 500 kcal pro Portion, mit allen Nährwerten.
Küche
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Camarones a la Diabla (Garnelen nach Teufelsart)200 kcal · 25 g Eiweiß40 Min.
Canh Chua – Vietnamesische saure Fischsuppe267 kcal · 23 g Eiweiß45 Min.
Caprese-Salat165 kcal · 10 g Eiweiß10 Min.
Ceviche299 kcal · 31 g Eiweiß55 Min.
Chả cá Lã Vọng – Kurkuma-Fisch mit Dill und Reisnudeln nach Hanoi-Art499 kcal · 30 g Eiweiß65 Min.
Chaas (indische gewürzte Buttermilch)61 kcal · 5 g Eiweiß12 Min.
Chicken Jalfrezi311 kcal · 37 g Eiweiß45 Min.
Chicken Tikka Masala332 kcal · 40 g Eiweiß80 Min.
Cioppino311 kcal · 35 g Eiweiß65 Min.
Çoban Salatası (Türkischer Hirtensalat)96 kcal · 2 g Eiweiß20 Min.
Curd Rice (Joghurtreis)301 kcal · 12 g Eiweiß40 Min.
Dakdoritang (Koreanisches scharfes Schmorhähnchen)404 kcal · 40 g Eiweiß55 Min.
Dal Tadka237 kcal · 12 g Eiweiß55 Min.
Doenjang Jjigae (Koreanischer Eintopf mit Sojabohnenpaste)228 kcal · 18 g Eiweiß45 Min.
Doro Wat447 kcal · 44 g Eiweiß95 Min.
Egg Bhurji247 kcal · 18 g Eiweiß22 Min.
Ezogelin-Suppe241 kcal · 10 g Eiweiß55 Min.
Fasolada (Griechische weiße Bohnensuppe)384 kcal · 21 g Eiweiß175 Min.
Fattoush218 kcal · 6 g Eiweiß30 Min.
Fisch nach Veracruz-Art241 kcal · 33 g Eiweiß40 Min.
Fisch-Amok465 kcal · 38 g Eiweiß65 Min.
Fisch-Tajine mit Chermoula316 kcal · 31 g Eiweiß65 Min.
Ful Medames201 kcal · 10 g Eiweiß22 Min.
Galchi-jorim – Koreanischer scharf geschmorter Degenfisch mit Rettich294 kcal · 32 g Eiweiß50 Min.