Alle 500 kalorin lounaat, sivu 2
384 lounasreseptiä, joissa enintään 500 kcal annosta kohden, kaikkine ravintoarvoineen.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Camarones a la Diabla (paholaisen katkaravut)200 kcal · 25 g proteiinia40 min
Canh chua – vietnamilainen hapan kalakeitto267 kcal · 23 g proteiinia45 min
Caprese-salaatti165 kcal · 10 g proteiinia10 min
Ceviche299 kcal · 31 g proteiinia55 min
Chaas (intialainen maustettu kirnupiimä)61 kcal · 5 g proteiinia12 min
Chicken tikka masala332 kcal · 40 g proteiinia80 min
Cioppino311 kcal · 35 g proteiinia65 min
Curd rice (intialainen jogurttiriisi)301 kcal · 12 g proteiinia40 min
Dakdoritang (korealainen tulinen kanapata)404 kcal · 40 g proteiinia55 min
Dal tadka237 kcal · 12 g proteiinia55 min
Doenjang jjigae (korealainen soijapapupastapata)228 kcal · 18 g proteiinia45 min
Doro wat447 kcal · 44 g proteiinia95 min
Egg bhurji247 kcal · 18 g proteiinia22 min
Espanjalainen tortilla285 kcal · 12 g proteiinia48 min
Ezogelin-keitto241 kcal · 10 g proteiinia55 min
Fasolada (kreikkalainen valkopapukeitto)384 kcal · 21 g proteiinia175 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteiinia30 min
Ful medames201 kcal · 10 g proteiinia22 min
Gambas al ajillo (valkosipulikatkaravut)191 kcal · 18 g proteiinia23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteiinia80 min
Gigantes plaki (kreikkalaiset uunijättipavut)220 kcal · 9 g proteiinia75 min
Grillattu meribassi321 kcal · 42 g proteiinia31 min
Grillattu tilapia221 kcal · 32 g proteiinia70 min
Guacamole195 kcal · 2 g proteiinia15 min