Dîners riches en protéines, page 6
201 recettes riches en protéines pour le dîner avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Mole poblano au poulet374 kcal · 39 g protéines90 min
Moussaka turque aux aubergines338 kcal · 24 g protéines75 min
Msakhan551 kcal · 39 g protéines55 min
Nasi campur707 kcal · 49 g protéines70 min
Oukha (soupe de poisson claire russe)206 kcal · 23 g protéines50 min
Paella au poulet et aux crevettes574 kcal · 37 g protéines65 min
Picadillo349 kcal · 30 g protéines45 min
Poisson en papillote219 kcal · 29 g protéines35 min
Poisson tandoori222 kcal · 32 g protéines75 min
Poisson vapeur à la cantonaise189 kcal · 25 g protéines30 min
Poivrons farcis386 kcal · 30 g protéines100 min
Pollo a la brasa (poulet rôti péruvien)466 kcal · 37 g protéines140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g protéines95 min
Poulet au Marsala384 kcal · 38 g protéines45 min
Poulet au paprika (paprikash)344 kcal · 41 g protéines60 min
Poulet aux brocolis434 kcal · 37 g protéines60 min
Poulet aux noix de cajou518 kcal · 38 g protéines65 min
Poulet chasseur à l'italienne (Pollo alla cacciatora)336 kcal · 38 g protéines70 min
Poulet circassien415 kcal · 40 g protéines55 min
Poulet jerk313 kcal · 41 g protéines100 min
Poulet Kung Pao499 kcal · 37 g protéines65 min
Poulet piccata274 kcal · 36 g protéines30 min
Poulet piri-piri324 kcal · 40 g protéines65 min
Poulet rôti au citron et aux herbes482 kcal · 33 g protéines100 min