Dîners riches en protéines, page 9
201 recettes riches en protéines pour le dîner avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Tajine d'agneau aux abricots et pois chiches445 kcal · 41 g protéines130 min
Tajine de poulet au citron confit et aux olives313 kcal · 36 g protéines65 min
Tavë Elbasani (agneau au four, yaourt et œufs)433 kcal · 46 g protéines135 min
Thon albacore snacké en croûte de sésame337 kcal · 46 g protéines20 min
Tibs de bœuf293 kcal · 35 g protéines30 min
Tinga de poulet375 kcal · 39 g protéines50 min
Tofu braisé à la maison (jiachang doufu)275 kcal · 22 g protéines45 min
Wraps de laitue au poulet288 kcal · 25 g protéines27 min
Yakitori245 kcal · 31 g protéines55 min